高赞的回答，大家都给出了很多人体练习的方法

看了高赞的回答，大家给出了很多锻炼身体的方法，我分享一下自己的吧~

人体确实是一项艰苦的基础运动，需要合理的方法和大量的练习，短时间内基本不可能达到。

所以我觉得，要想彻底了解人体，保持长期的兴趣也是很重要的。

那么我们如何才能在不失去对绘画的热情的情况下大量练习人体呢？

我对此的回答是：把简单的东西用好，让它们变得更有可能。

人的肌肉、骨骼等都是复杂的东西。初学者一开始很难记住这些。像个医生？”疑惑。

这么简单的东西是什么？这是一个火柴人，这是一个立方体。

首先，火柴人将人体的骨骼进行了简化，比如手臂、活动关节、脚踝等。

火柴人简化人体结构

最重要的是，简笔画可以帮助我们创造出不同身体比例的角色，如下图所示：

年龄越小，头身比越趋于平均分。

立方体是一个很好的工具，可以帮助我们简化复杂的人体肌肉，比如头部、胸部、跨度等等。

此外，立方体还可以从不同的角度直接呈现人物的姿势，培养我们的空间意识。

魔方练习

没事的时候，我通常在纸上画方块。

魔方练习

接下来，让我们将火柴人与立方体结合起来：

先画一个火柴人，然后在这个基础上加上立方体，这样就可以得到简化版的人体。

看一下我之前画的拍照练习，也是按照火柴人到立方体的步骤画的。

画到一定数量后，你可能又会有这样的想法：怎样才能把简笔画、方块画得更丰富、更饱满呢？

这时候如果你看人体肌肉和骨骼方面的书籍，就会更容易吸收里面的知识点，然后你就会有增肌的意识。即“简单-复杂-简单”这样的循环。

在不断吸取人体知识后方块头，你画的火柴人可能是这个进阶版：

立方体人可能看起来像这样：

最后再补充两个人体练习方法

1、针对性练习

针对性练习是专项练习，即针对自己不会画或画不好的地方制定练习计划。

这种练习一般是局部的，比如手、脚、头像等等。

练习的量和周期可以根据自己的实际情况来定。就个人而言，我基本上从每件 100 件开始。毕竟，“有疑问就画100”。

2.素描

写生就是有选择地有选择地快速记录生活中的人和事。可以有效提高我们对人体动态的捕捉方块头，减少“只画僵硬的直立人体”的情况。

下面是一些我常用的素描练习：

简而言之，绘画没有捷径。只有不断地练习、思考和保持热情，才能画好。大家一起画画吧~

之前发过一些人体教程，需要小伙伴的可以看看哦~