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Nike Training Club是耐克运动(中国)有限公司推出的健身平台) (以下简称NTC )，APP全球知名的耐克master trainer为您制定了专业的训练计划，帮助您实现健身目标

无论健身水平如何，无论是在家、健身房还是路上，都可以打开NTC进行自重训练和全套训练等各项训练。 打起精神进行你的日常训练。 NTC提供了190多个免费培训。

锻炼腹肌、手臂肌、肩膀、臀大肌和腿，包括肌力、持久力、瑜伽和灵活的训练。 上课时间为15到45分钟，目的是让你目睹实际训练的成果。 喜欢健身运动的小伙伴赶紧下载吧！

软件功能：

1、灵活丰富的专属培训计划

制定专门的培训入门方案，提供指导，并根据日程、安排和其他活动灵活调整。 无论是在设备齐全的健身房还是在舒适的家里，NTC都提供4~6周的培训项目。

NTC可以为你选择合适的日常训练，帮助你实现目标。

2、随心所欲训练

NTC提供肌力、持久力、瑜伽、柔软训练等190多个免费训练，锻炼腹肌、手臂肌、肩膀、臀大肌、腿。 上课时间为15至45分钟，目的是让你能目睹实际训练的成果

3、精品培训计划系列

NTC培训计划系列提供了许多建议的培训计划，包括来自Nike Master Trainer的专业指导。 探索新的培训项目，尝试热门项目，或者只是寻找合适的日常培训，都是理想的培训系列。

以下是几个热门培训项目。

4、庆祝你的成就

完成训练里程碑后，可以获得徽章和奖杯，包括完成的总运动次数、训练频率以及每周和每月的连续完成记录。 给健身以成就感。

Nike Training Club健身和训练库包括：

1、以腹部和中心肌群、手臂和肩膀以及胯部和腿部为对象的身体部位训练

2、HIT、拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练、柔韧性训练

3、训练时间从5 至45 分钟不等

4、初级、中级和高级

5、低强度、中强度、高强度

6、 自重训练、轻便装备训练和全套装备训练

7、时间型选项和次数重复型选项

训练计划：

1、健身入门

以4周的专业指导和均衡的运动计划展开训练，达到良好的体能状态。

2、瘦身塑形

以6周的均衡计划培养耐力，练出结实健康体态。

3、自重训练

无负重训练，在4周内提升肌力和张力。

4、健身力训练

以8周的重量训练，升全身肌力。

5、瑜伽

通过灵动的Nike传统瑜伽，提升训练表现。

6、有氧训练和高强度训练

通过高强度训练和跆拳道等计划，提升全身耐力

7、通过简单训练，提升跑步体验

快速训练，助你跑前热身或跑后放松。

8、打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌

9、当然训练的项目肯定不止小编写的这么点，小编只是写了一些有代表性的东西。最后希望喜欢健身的小伙伴可以练出自己想要的身材！

日志更新

v6.21.0版本

1、解放双手，借助HDMI 电缆、Chromecast、以及iPhone 5 及更高版本的AirPlay 在电视机上观看训练视频。

2、错误修复与功能改进