对于喜欢健身的朋友来说,测试体脂百分比( BFR )似乎成了家常便饭,但很难找到好用的体脂测量软件。 小编推荐小米体脂秤这个APP。 小米体脂秤APP一般也叫小米运动APP。
现在改名为Zepp Life。 它会为你计算详细的睡眠质量和健身运动分析,鼓励你沉迷于健身运动。 这个APP提供了10个项目的身体数据。
在体重、BMI、肌肉量、基础代谢、内脏脂肪等级、骨量、水分、体脂百分比、体型、身体得分方面,均比业界通用的DC脂肪测量技术更可靠、更先进。 而且其使用方法也很简单,
你可以从手机上下载这个软件,看体脂测量的数据。 使用前把机器连接到手机上就可以使用了。 另外,用手机链接小米运动APP后,会自动上传每次重量和身体脂肪的相关数据,成为现在身体状况的指标。
指导维持或改善。 需要的朋友欢迎体验下载。
软件的特点
1、记录一天的活动,帮助计算步行和跑步的距离和卡路里消耗量;
2、监测睡眠状态,自动判断睡眠时间,提出阶段性建议
3、智能闹钟在浅睡眠中唤醒你,让你起床不再痛苦,开始充满活力的一天;
4、每年记录运动和睡眠数据,了解每周趋势,提供健康咨询;
软件功能
1、连接多台智能设备
支持小米手环、美手表青春版、小米体脂秤、小米体重秤、AMAZFIT运动手表、米动智芯等智能设备
2、准确记录每次运动
支持跑步、骑自行车、步行型运动;
每次运动都能获得专业的运动姿势和心率分析,使运动更科学有效
3、亲切的睡眠管家
深入分析影响睡眠质量的各种因素,并提出改进建议;
4、全面评估身体状况
通过小米体脂秤检测10项身体成分数据,使减肥更科学,同时更快发现影响身体健康的风险
小米体脂秤使用教程
一、小米运动APP如何绑定小米体脂秤?
1、请打开小米运动APP,注册并准确填写您的个人信息,然后登陆小米运动APP;
2、将体脂秤放在坚硬、平坦的地板上;
3、确保小米体脂秤有电的情况下,点击“我的”界面-选择“添加新设备”-“体脂秤/体重秤”,然后双脚站上秤,如提示发现体脂秤时,请选择“是的”,您就可以成功绑定小米体脂秤;
二、如何设定体脂秤的称重单位?
小米体脂秤出厂默认单位是“斤”(支持斤、公斤、磅三种称重单位)。如需要更改,可在小米运动APP中更改。
具体步骤如下:打开小米运动APP-我的-点击小米体脂秤-点击“体脂秤单位”即可。
三、如何进行抱婴称重?
打开小米运动APP-点击APP首页大圆圈-进入测试界面后,点击下方“抱婴称重”,随后根据提示操作即可(详情请见下图)。
注意:支持报婴称重功能,对婴儿只支持记录体重,不进行体脂分析。
四、如何添加家庭成员?
请打开小米运动APP点击首页大圆圈-进入体脂秤界面-选择头像旁边的编辑按钮-选择“添加”-根据提示填写个人相关信息-根据提示就可以顺利添加成功了;
注意:APP支持多家庭成员管理,最多可以添加和管理16个家庭成员的称重记录和个人信息,会根据家庭成员的体重差自动识别家庭成员;
五、小米体脂秤如何设置体重目标?
打开小米运动APP-点击“我的”-选择“运动目标”-选择“重新设定”修改即可。
六、如何查看体脂秤检测的BMI、体脂、水分、内脏脂肪、基础消耗、骨量、肌肉等信息,具体的名称定义又是什么呢?
打开小米运动APP-点击大圆圈或者体重数据线-进入测试结果界面即可查看;
BMI:是指身体质量指数,是目前国际上常用衡量人体胖瘦程度的一个标准。
身体得分:您测试的身体状况得分情况。
体脂:体脂率是指人体内脂肪在总体重中所占的比例,是判断是否肥胖的重要标准。
肌肉:指骨骼肌、平滑肌和包含身体水分的肌肉组织的量。
水分:人体中水分所占百分比、指体内含水的血.液、淋巴液、细胞外液、细胞内液等。
基础代谢:维持生命基本活动所必须的最低能量。基础代谢高的人属于不易胖体质。
内脏脂肪:囤积于各内脏缝隙间的脂肪,内脏脂肪指数过高会增加心脏病、高血压、高血脂等慢性病风险。
骨量:骨骼所包含的钙、磷等的量、特别是由于肥胖或闭经而导致骨量减少的女性更应关注。
小编点评: