【守护童心大作战】注意力家长普遍认为，自己的孩子注意力不足

#守护者无罪之战#

· 大多数家长普遍认为孩子缺乏注意力！他们甚至认为，注意力已经成为影响孩子学习成绩的最大因素！

· 注意力不是天生的，家长可以有意识地开始培养孩子的注意力，让他们在以后的学习和工作中养成更专注的好习惯。

· 孩子注意力不集中，上课总是走神？如果你也有这样的烦恼，那就来看看笑笑为大家收集的注意力训练游戏吧~

1.舒尔特网格

舒尔特网格训练法是目前国际上最专业、最流行、最简单的注意力训练方法，广泛应用于飞行员和宇航员的训练。

当然，这也是学生提高注意力的有效训练方法。大人小孩都适合，尤其适合亲子互动游戏。

舒尔特方格是在一张正方形卡片上画出25个1cm×1cm的方格，在方格中填入阿拉伯数字1到25等共25个数字。

训练过程中，要求被试用手指从1到25依次指出自己的位置，同时大声朗读，测试者记录侧放时间。

数 25 个数字所需的时间越少，专注度越高。

一、训练方法

让孩子用手指按1-25的顺序指出自己的位置，同时大声朗读。

每天坚持练习三次（每天数字排列不同）。家长要在一旁留出时间，记录下孩子数到25个数字所用的时间。

2. 小贴士

每次训练结束后，让孩子的眼睛放松休息一下，或做眼保健操，或闭上眼睛，以免让孩子的眼睛过度疲劳；

提醒孩子不要因为一个数字而忽视其他数字；

训练的结果就是看表的时间长短，练习时间越长，需要看表的时间就越短。孩子开始练习的时候，达不到标准是很正常的，不要心急。

家长可以降低难度，从9格开始练习，逐步帮助孩子建立自信。在你觉得熟练或比较容易达到要求后，可以逐渐增加难度。不要让你对学习的热情因对成功的渴望而受挫。

当25格孩子非常容易训练时，为了激发孩子的斗志，家长可以继续提高训练速度，制作36、49、64、81的舒尔特表。

2.听力突破

培训目的：培养学生的学习能力手机小游戏，使学生上课专心听课，认真写作业，考试不马虎，提高学习成绩。

训练要求：每天训练10分钟，放学前作业在家训练，由家长监督，训练必须天天坚持，效果明显。

1. 数码传真

训练方法：家长将以下每个数字读一遍，孩子听完后凭记忆记下听到的数字。

例：家长读68715，孩子听后在纸上写68715

2.听力训练

训练方法：家长阅读以下短文，孩子认真听。当他们听到“一”字时，用笔在纸上画“√”。数与作文中“一”的个数相同。

例子：

有一只小鸟，它的家在最高的树枝上。它的羽毛还不丰满，还不能飞。它只是每天在家里叽叽喳喳，和两只老鸟说话。两人都觉得很幸福。幸福。

今天早上，它醒来了，两只老鸟出去觅食了。当他们看到火红的太阳时，他们又害怕了，因为太阳太强了，他们看到树上有一片大叶子，叶子上站着一只小鸟，吃害虫，害虫吃了很多叶子阻止大树长大。大树是我们的好朋友。每棵树都会产生氧气，让我们每个人都能呼吸。这时，老鸟立刻飞了过来，和小鸟一起吃掉了害虫手机小游戏，吃饱了，为人们消灭了害虫。

3. 单词思维

训练方法：家长每读一个字，孩子就认真听，听到电器立即举起右手，听到学习用品立即举起左手。

例子：

凳子书桌洗衣机篮球电视自行车书包冰箱作业本葡萄空调电风扇电话被子杯子笔手机篮球羽毛球打火机飞机剑

4.找不同训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的A句和B句，迅速找出B句和A句的区别。

例子：

第一组：

A：树林里的动植物充分享受着大自然的阳光雨露，自由生长。

B：森林里的动植物充分享受大自然的阳光雨露，自由生长。

第二组：

A：我有一个美好的愿望。长大后，我要当一名植物学家，为妈妈种下世界上最美丽的花朵。

B：我有一个美好的愿望。长大后，我要当一名植物学家，为妈妈种下世界上最美丽的花朵。

3.游戏训练

1. 扑克训练

训练方法：取三张不同的牌，随机排列在桌上。

例如：从左到右，有 2 个梅花、3 个黑桃和 5 个方块。选择一张要记住的卡片，比如梅花2，让孩子盯着这张卡片看，然后把三张卡片倒过来放在桌子上。家长随意改变三张牌的位置，然后让孩子报告梅花2在哪。

如果孩子猜对了，他就赢了，两人轮流做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌数、改变牌位数量、加快换牌速度等。

这种方法可以高度培养注意力的集中度。因为是游戏，所以符合孩子的心理特点。它很受孩子们的欢迎，他们玩起来很有动力。每天坚持玩一会儿，专注力就会提高。

因为这种游戏需要口、耳、心一起使用，可以使注意力高度集中，同时也可以锻炼思维的快速反应能力。而且，这种游戏气氛活跃，能调动人们的积极性。孩子们永远不会厌倦它。

2.抗干扰游戏

训练方法：让孩子在游戏中独立进行一项活动（如：画画、读儿歌、打球、数数、走直线等），家长人为设置干扰，训练高注意力集中。

例如：让孩子把乒乓球放在球拍上，绕着桌子走一圈，要求乒乓球不要掉下来。父母在旁边闹腾，却又不能碰他的身体。拍手跺脚，大喊大叫，说“掉了！掉了！” 孩子必须抵制干扰，必须保持冷静和专注才能完成游戏。

爱玩是孩子的天性，家长和孩子可以在游戏中增进亲子关系。

本来，一个人要保持高度的专注力并不容易。如果旁边有人干扰，他会更加难以集中注意力。家长要适时做好对孩子的安慰和鼓励工作。

3.多米诺骨牌

训练方式：亲子一起摆多米诺骨牌，录像即可~

多米诺骨牌训练其实就是测试孩子一个动作能坚持多久的训练。

多米诺骨牌训练是一个很好的练习，无论精神的集中程度和集中的持续时间如何。

瞬间推倒数百张多米诺骨牌的快感，也能促使孩子对训练的“单调”产生宽容。只要有快乐和成就感，孩子就可以克服专注带来的单调。

据了解，约有70%“注意力不集中”的孩子，通过这种多米诺骨牌游戏提高了耐心。

4.圈字游戏

家长随意写一个数字表，上面有很多很多的数字，然后让孩子把表中规定的数字全部圈出来。

示例：圈出所有 7

252

……

也可以让孩子圈出指定文章中的指定汉字，如：圈出所有“德”字。

以上的游戏，家长可以在教完孩子后让孩子和小伙伴一起玩，大家一起学习哦~

专注是一种精神，是一种态度，归根结底是一种习惯。